Ia-ți cea mai bună prietenă și vino la Brașov între 4-6 Octombrie pentru un Weekend

 

„Conexiuni cu Sens” își propune să aducă împreună “like minded women” care împărtășesc aceleași valori și dorința de a crea legături autentice.

Este despre Puterea lui „Împreună,”  despre cum ne putem sprijini și inspira reciproc în călătoria noastră de creștere și evoluție.

Totodată, această călătorie te va inspira să îți depășești limitele, să creezi conexiuni autentice și să transformi dorințele și visurile tale cele mai profunde în pași concreți către succes.

 ZIUA 1

• Sosire
• 18:00 – Interacțiune și Conectare
• Vom începe cu o sesiune interactivă care ne va ajuta să ne cunoaștem și să creăm legături autentice încă de la început. 

ZIUA 2

• Silent Walk

Incorporarea Silent Walk în rutina ta poate aduce multiple beneficii, ajutându-te să te simți mai centrat, echilibrat și conectat cu tine însuți și cu lumea din jur.

 Un beneficiu important al Silent Walk este faptul că sănătatea creierului nostru este un dar prețios, iar conexiunea cu natura face parte din cine suntem, fiind înscrisă în ADN-ul nostru. 🌿 Când ne întoarcem la natură, simțurile noastre se trezesc, găsim liniștea interioară și ne simțim acasă, în pace și fericire .

Iată alte câteva beneficii al Silent Walk:

Claritate mentală 🌿Reducerea stresului 🌿Conectare cu sine  🌿 Îmbunătățirea concentrării 🌿Stimularea creativității 🌿Îmbunătățirea stării de spirit 🌿 Conectare cu natura 🌿 Îmbunătățirea conștientizării corpului 🌿Creșterea recunoștinței 🌿 Relaxare profundă 🌿

• Prânz în Grădina Fixelli: Vom savura un prânz delicios într-un cadru natural, propice pentru conversații pline de inspirație.

• Exercitii de mindfulness:

În cadrul exercițiilor de mindfulness, vom lua un moment să observăm cum se simte în corp efectul unei plimbări în liniște (silent walk).

Vom practica vizualizarea și vom explora importanța acestei tehnici în viața noastră de zi cu zi.

Totodată, vom discuta despre cât de esențial este să ne iubim și să ne respectăm corpul, recunoscându-i rolul central în bunăstarea noastră generală, precum și despre importanța mindfulness-ului în integrarea unor noi rutine sănătoase în viața noastră. 

“Design your future with purpose”:

În cadrul acestui atelier, te vom ghida să îți creezi o hartă personală spre realizarea visurilor, identificând totodată provocările și resursele necesare pentru a le depăși.

Crearea unei hărți personale spre realizarea visurilor este un pas esențial în transformarea dorințelor și aspirațiilor în realitate.

Această hartă funcționează ca un ghid vizual și mental, ajutându-te să îți clarifici obiectivele și să îți trasezi pașii necesari pentru a le atinge.

1. Claritate și focalizare: Harta personală te ajută să îți clarifici exact ceea ce îți dorești și să îți concentrezi energia pe acțiunile care te duc mai aproape de visurile tale.

4. Identificarea obstacolelor: Pe măsură ce îți creezi harta, poți observa și anticipa obstacolele care ar putea apărea pe parcurs, permițându-ți să te pregătești din timp și să găsești soluții eficiente.
5. Motivație constantă: Vizualizarea progresului pe o hartă îți oferă o motivație constantă, reamintindu-ți de ce ai început această călătorie și cât de departe ai ajuns.
6. Structură și organizare: O hartă personală îți permite să îți organizezi obiectivele în pași concreți și să stabilești priorități, astfel încât să abordezi fiecare etapă în mod eficient.
7. Vizualizare și manifestare: Crearea unei hărți îți oferă un instrument puternic de vizualizare, ajutându-te să îți imaginezi succesul și să îți atragi resursele și oportunitățile necesare.

6. Adaptabilitate și flexibilitate: Harta personală nu este rigidă, ea poate fi ajustată pe măsură ce crești și te dezvolți, permițându-ți să te adaptezi la schimbările din viața ta.

7. Reducerea stresului și a incertitudinii: Având un plan clar și bine definit, te poți simți mai încrezător și mai puțin stresat cu privire la necunoscut, știind că ai o direcție clară.

8. Întărirea angajamentului: Procesul de creare a hărții personale te angajează în mod activ în procesul de realizare a visurilor tale, crescându-ți angajamentul și determinarea de a-ți atinge obiectivele.

 

Prin crearea unei hărți personale, transformi visurile în obiective tangibile, identifici potențialele obstacole și stabilești o cale clară pentru a le depăși, ceea ce îți aduce mai aproape de succes și împlinire.

 

• Dinner Gratitude : Cina de sâmbătă are scopul de a cultiva sentimentul de recunoștință, de a ne bucura de momentul prezent, de a servi conștient preparatele delicioase și de a învăța să integrăm sentimentul de recunoștintă în viața de zi cu zi.

ZIUA 3

• Silent Walk la Răsărit pe Tâmpa: O plimbare meditativă la răsărit ✨

Răsăritul este unul dintre cele mai magice momente ale zilei, când cerul se umple de culori calde și lumina dimineții îmbrățișează natura.Această liniște profundă și frumusețea naturală creează un sentiment unic de pace și reînnoire.Pe Tâmpa, la primele ore ale dimineții, te vei conecta cu natura într-un mod profund, simțind cum fiecare rază de soare îți trezește simțurile.

Trezirea devreme are un impact pozitiv asupra creierului și corpului. Ritmul circadian al organismului se reglează, creierul devine mai alert, iar mintea este mai clară și mai concentrată. În plus, expunerea la lumina naturală a răsăritului îmbunătățește starea de spirit, stimulând producția de serotonină, hormonul fericirii, și ajutând la reducerea stresului.

Silent walk-ul la răsărit te va ajuta să începi ziua cu energie, liniște interioară și o conexiune autentică cu natura.

Reflecție: Duminică dimineață, ne vom reuni pentru o sesiune de reflecție asupra a ceea ce am învățat și experimentat în aceste zile.

Va fi o ocazie minunată de a primi instrumentele necesare de transformare a perspectivei de la feedback la oportunitate de creștere.

 

La finalul ultimului atelier, în funcție de cum vă permite programul, aveți opțiunea de a explora farmecul orașului Brașov  sau de a vă pregăti în tihnă pentru călătoria de întoarcere.

Cu bucurie vă suntem alături pe tot parcursul evenimentului:

Alina

“De 10 ani, îmi desfășor activitatea ca antreprenor, lucrând cu medici și organizând cursuri de specialitate în domeniul ortodonției, alături de speakeri internaționali din acest domeniu.

Sportul și exercițiile de mindfulness fac parte din viața mea încă din adolescență, fiind o sursă constantă de echilibru, energie si reziliență.

Cred cu tărie în puterea educației la orice vârstă și în influența profundă pe care mediul în care ne dezvoltăm o are asupra vieții noastre.

Din această convingere s-a născut dorința de a crea „Conexiuni cu Sens,” un spațiu unde îmi doresc să aduc laolaltă oameni cu aceleași valori, pentru a crește și a evolua împreună.

La vârsta de 45 de ani, am simțit nevoia de a aduce o nouă dimensiune în viața mea profesională, astfel că am integrat coachingul în activitatea mea iar din această toamnă mă pregătesc pentru certificarea in NeuroMindfulness Practitioner.

Această formare imi permite să ajut și mai mulți oameni să își descopere potențialul și să își trăiască viața cu sens și intenție.”

 

Raluca

“Sunt antreprenor, coach și psiholog sportiv în devenire, iubitoare de sport, de natură

și de conexiune socială.

Sunt un “big believer” în puterea vindecătoare a naturii și în practicarea sportului conștient. Mișcarea este mult mai mult decât o reflexie în oglindă. Mișcarea este despre a te conecta cu corpul tău, este despre a te alege, ați hrăni mintea, a deveni mai puternic și a te energiza.

Lucrez cu sportivi și oameni care doresc să își dezvolte încrederea de sine prin practicarea unui sport și care își doresc cu adevarat să facă o schimbare în stilul de viață.”

Detalii Organizatorice:

Data 4-6 Octombrie 2024

Locație Villa V Brașov https://villav.ro/

Pentru a putea crea  conexiuni autentice locurile sunt limitate, in ordinea inscrierii.

Vă asteptăm cu drag pentru detalii si inscrieri:

hello@alinabara.ro

raluca.ioana.voinea@gmail.com;

Vă răspundem cu drag si la numerele de telefon:

Alina: 0754779484

Raluca: 0722347987

Ne dorim nu doar să vă oferim o experiență, ci să luați cu voi conexiuni valoroase, să rămâneți cu claritate și direcție despre cum să vă transformați visurile în realitate și inspirația necesară pentru a integra mindfulness-ul in viața de zi cu zi.

We promise that playfulness will be a part of the entire event, even though we’re adults!